ためしてガッテン
健康や美容などに今すぐ役立つ情報を放送している「ためしてガッテン」♪
今回放送された危険な二重あごには、大きく分けて【睡眠時無呼吸症候群を引き起こすタイプ】と【肺炎になるタイプ】の2種類があります!!
これまでにさまざまな事柄が取り上げられてきましたが、今回は危険な二重あごの原因や解消法をまとめてみました。
ここでは、肺炎になるタイプの二重あごの原因や解消法についてお話ししていきますね。
危険な「二重あご」とは？
危険な肺炎になるタイプの二重あごの原因は筋肉の衰えです。喉仏から人差し指1本分ぐらい上にある舌骨の上に舌が乗っており、舌骨の下には筋肉があり舌骨を支えています。
しかし、筋肉が衰えると舌骨をしっかり支えられなくなり、舌骨の位置が下がってしまいます。
舌骨が動くことで気道にフタがしまり、モノが食道だけを通るようになっているのですが、舌骨が下がると舌の位置も下がって、口腔内の雑菌がついたモノが気道にも入ってしまい、肺に細菌が入って肺炎を引き起こす場合があります。
また、口上部に舌が触れにくくなることで雑菌が繁殖しやすくなり、口臭や歯が抜けてしまうことも!!
この危険な二重あごを解消するには、「舌骨トレーニング」が効果的です。舌骨トレーニングのやり方は続きでチェック!!
危険な二重あごの見分け方
危険な二重あごの見分け方はこの2つ!!
①喉仏の少し上に指を置いて唾を飲み込みます。そのときに喉仏が指を乗り越えて移動しているようであれば大丈夫です。
②30秒の間に何回唾を飲めるかを数えます。2回以下だと危険な状態です!!
さっそくチェックしてみてくださいね♪
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舌骨トレーニングのやり方は？
舌骨のまわりの筋肉を鍛えて、二重あごを解消する舌骨トレーニングのやり方はこちら♪
◇口を大きく開けて、10秒間キープ!!これを5回、1日2セット行います。
◇仰向けに寝た状態から頭を上げて、10秒間つま先を見ます。10秒間キープしたあとは10秒休憩します。これを3回、1日3セット行います。
◇二重顎解消フェイスエクササイズ
口を大きく開けて話したり、歌を歌ったりするのも効果的なのだとか!! 難しいトレーニングではないので、ぜひ試してみてくださいね。
二重あごスッキリベルトの紹介
「二重あごスッキリベルト」は家事の合間やテレビを見ているときなど隙間時間に出来る人気商品です。発汗作用があって頬などをリフトアップしてくれる優れもの！小顔になりたい女性は要チェックのアイテムになっています。
お値段も税込1,598円なのでお手頃ですよ♪エステなどに通うよりもお得ですね！
◎使い方◎
まず、あご下から上に向かってベルトを巻いていきます。ベルトはファスナーが付いていて誰でも簡単に巻くことが出来ますよ。次に頬ベルトを頭に向かって引き上げ頭頂部で留めます。たるみや気になる部分を整えたらセット完了です。
ベルトの素材は機密性が高く、体温が逃げにくいので発汗作用があります。この為、気になるあご下のたるみや頬のたるみが引き締まり、小顔効果が期待出来るんですね♪
◎口コミ◎
★「少し最初は装着するのに時間がかかりますが慣れるとスムーズに出来ます。生地がしっかりしているので締め付け間もあって期待出来そう。」
★「お風呂上りにつけています。テレビを見ながらでも問題ないので楽チンです。キツイ感じはありません。ちょうどいい具合の締め付け感でうっすら汗が出ます。家事をしながらだともっと発汗してくれそう！」
★「思ってた以上に汗が出ます。そこまで期待してなかったからビックリ！これなら効果がありそうですね。注文から到着まで時間がかかって少し不安になるくらいでしたが、問い合わせた時の対応はとても丁寧で親切でした。」
★「装着が簡単だったので取れやすいのかと心配でしたが心配無用でした。しっかり引き締めてくれるので毎日隙間時間につけて効果を待っています。最初はちょっとゴムのニオイが気になりますが。使っていくうちに消えました。」
いかがでしたか？二重あごはケアすることで予防できます。
ぜひ、ためしてガッテンで紹介された「舌骨トレーニング」や、発汗作用や小顔効果もある「二重あごスッキリベルト」も使ってみてくださいね！