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体の悩み

便秘解消にオリーブオイルが効果的!! 飲み方は？ ※ためしてガッテン

約 2 分

オリーブオイル ためしてガッテンオリーブオイルで便秘解消する方法
近ごろでは、さまざまな要因で便秘に悩んでいる人が増えてきています。

ストレスや栄養バランスの偏った食生活、運動不足などのために辛い膨満感やお腹のハリに苦しんでいる人も多く見られます。このような便秘の辛い症状に悩んでいる人々の間で大きな話題を集めているのが、オリーブオイルによる解消法なのです。


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便秘解消にオリーブオイルが効果的

便秘解消 オリーブオイルは、小腸の中に留まることによって、便の排出を促進する潤滑剤となって腸の蠕動運動を高める作用が期待できるのです。

そのため、オリーブオイルの飲み方としては、一日大さじ一杯、蠕動運動が最も活発になる朝食の時に飲むことでよりいっそう高い効果を発揮します。

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便秘をより効果的に解消するには

便秘解消 便秘解消には、オリーブオイルと一緒に朝食をしっかりと食べることによって体に栄養分を行き渡らせてさらに代謝を活性化させます。

オリーブオイルを正しい飲み方で食事と共に摂取することで、胡麻油の二倍量のオイン酸の抗酸化力が相乗して、食べたものが便となり腸内を移動して老廃物をスッキリと押し出してくれるのです。

このように、オリーブオイルを毎日定期的に飲むことによって、慢性的な便秘解消にも大いに役立ち、ダイエットにも絶大な効果を発揮してより健康的な生活を送ることが可能になるのです。

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