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体の悩み

血糖値を下げる効果的な方法は? ※NHKためしてガッテン

血糖値 ためしてガッテン血糖値について
厳しい食事制限や大量の薬を服用しなければならないなど、治療のために多くの負担を強いられる【糖尿病】。しかし、糖尿病患者さんの負担や苦しみを激減させる方法が取り上げられて話題になっています!!

ここでは、NHKためしてガッテンで特集された 血糖値を下げる効果的な方法や糖尿病患者さんの負担を減らす新薬についてご紹介しています。


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血糖値を下げる効果的な方法は?

血糖値 糖尿病の3大治療法は食事・運動・薬だといわれており、厳しい食事制限や薬の服用などで血糖値の管理が重要です。しかし、厳しい食事制限や薬の効き目が実感できないなどの精神的負担から治療が上手くいかないことも。そこで試していただきたいのが、NHKためしてガッテンで紹介された方法です。

…といっても何も難しいものではなく、血糖値を測定し、記録していくだけ!! 自分の血糖値が一目瞭然になるので食事や運動量をコントロールしやすくなります。

また、血糖値が下がったときの喜びが治療へのモチベーションUPにもつながります。この方法で血糖値を改善できた方が多数いらっしゃるようですよ♪

インクレチン関連薬の使い方や注意点

血糖値 NHKためしてガッテンでは、2010年から発売されている糖尿病の新薬についても紹介していました。

「インクレチン」というホルモンから名付けられた新薬「インクレチン関連薬」は、注射薬と飲み薬があり1日1~2回の投与でOK!!インクレチン関連薬単体で使えば「低血糖の副作用がない」ということも安心できるポイントですね。ただし、インクレチン関連薬はほかの糖尿病治療薬と併用した場合、低血糖が起きることがあります。

また、1型糖尿病や2型糖尿病でも病歴が長い患者さんなど インスリン補充が不可欠な方は使用不可となっています。

血糖値を下げるダイエットについて

血糖値 糖尿病患者さんは予備軍も含めておよそ2,200万人、その半数は肥満が原因といわれています。ということはダイエットも糖尿病の予防につながりますが、なかなかダイエットできないという方も多いと思います。

しかし、「多くの場合、現在の体重から4%やせるだけで血糖値が改善する」ということが研究の結果明らかになり、NHKためしてガッテンでも注目されていました。

肥満の人の多くは脂肪肝になっていて、糖を取り込む能力が落ちて血糖値が上がってしまいます。しかし、肝臓につく脂肪は落ちやすいので、減量によって糖を取り込む能力が復活し、血糖値も改善されるのです。

わずか4%と目標が高すぎないので挑戦しやすいですね。血糖値が気になる方や これからの健康が気になる方は、ぜひ参考にしてください。

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